Pilvo pūtimas

Gavome laišką:

“Laba diena,

Gal pas Jus gaučiau kažkokių žolyčių, kad susitvarkytų virškinimas? Žodžiu dabar yra taip: pavalgau ir prasideda visos linksmybės pilve. Pilvas groja visokiais garsais, po to pradeda pūsti vidurius, o galų gale po viso to bardako pilve – pradedu riauget kažkokiu sugedusio kiaušinio kvapu…

Iš anksto dėkoju už atsakymą.”

Žarnyne gyvenantys vienaląsčiai mikroorganizmai minta mūsų storojoje žarnoje esančiu nepanaudotu maistu, pavyzdžiui, nesuvirškinta ląsteliena ir angliavandeniais. Jie išskiria didelius kiekius dujų.

Tačiau būtent taip pagaminami dideli kiekiai molekulių, kurios gali skatinti kitų naudingų bakterijų augimą. Tai nėra blogai  – daugelis daržovėse esančių smirdinčių sieros junginių pasižymi  sveikatai naudingomis savybėmis. Tačiau pilvo pūtimas būna pernelyg varginantis reiškinys. Išsipūtęs pilvas spaudžia diafragmą, darosi sunku kvėpuoti, silpsta imunitetas, vargsta širdis.

Mūsų žingsniai:

1. Reguliuojame mitybą

Visiškai atsisakyti produktų, nuo kurių galėtų pūsti vidurius nepatariame, nes juose dažniausiai būna daug naudingų ir reikalingų mūsų organizmui medžiagų. Bet jas galima pakeisti arba tinkamai paruošti.

• Raugintų kopūstų žalių nevalgykime. Juos troškinkime su šiek tiek aliejaus:
• Pupeles prieš verdant išlaikykime 10 valandų šaltame vandenyje su  2 valgomais šaukštais maistinio acto;
• Pomidorus kepinkime su žolelėmis sausoje keptuvėje 1-2 minutes;
• Duoną skrudinkime;
• Karvės pieną keiskime į kefyrą ar pasukas,
• Varškę ir varškės sūrį iš karvės pieno– į ožkos sūrį, Tofu, mocarelą;
• Obuolius virkime, kepkime, džiovinkime, tarkuokime. Žali obuoliai augina svorį, didina cukraus kiekį kraujyje, išpučia vidurius.

2. Žolelių arbatos

Pasirinkimas turėtų būti individualus. Pavyzdžiui, galėtume patarti kraujažolę – bet ji didina trombocitų kiekį kraujyje. Čiobrelis gali sukelti kraujo spaudimą, ramunėlės – alergiją. Tad būkime atsargūs.

Bet yra žolelių arbatos, dėl kurių šalutinio poveikio nevertėtų jaudintis:

• Kmynų sėklos
• Asiūklio dirvinio žolė
• Gauromečio žolė

3. Įvairūs maisto papildai, kurie savo sudėtyje turi celiuliozės, insulino, bifidobakterijų, laktobacilų ir panašiai.

Šiuo atveju siūlome puikiai užsirekomendavusį TIENS produktą DIGEST.

Mūsų žarnynas sukurtas labai gudriai. Žymiai gudriau nei išmanusis telefonas ar kosmoso stotys. Su juo reikia elgtis atsargiai ir tvarkingai, tuomet jis tarnaus ilgai ir ištikimai.

Susiję produktai