Linų sėklos 200g.

2.30 

Linų sėklos 200g.Linai (angl. Flex) ir jų sėklos yra turtingos omega-3 riebalų rūgšties, alfa linoleno rūgšties, lignano secoisolariciresinol digliukozido ir skaidulų šaltinis.

Šie junginiai, naudo damiesi priešuždegiminiu poveikiu, antioksidaciniu gebėjimu ir lipidus moduliuojančiomis savybėmis, suteikia gyvulių ir žmonių sveikatai vertingą biologinį aktyvumą (1).

Pagrindinės yra keturios įprastos žmonėms vartoti skirtų linų sėmenų formos: sveiki linų sėmenys, malti linų sėmenys, linų sėmenų aliejus ir iš dalies riebūs linų sėmenų miltai (2).

Dietos papildymas maltais linų sėmenimis turi daug naudingų padarinių organizmui. Nors širdies ir kraujagyslių ligos (3) bei vėžys yra tikriausiai geriausiai ištirtos sritys, kuriose įtikinamų įrodymų apie teigiamą poveikį maistingiems linų sėmenims yra, tačiau tokiose srityse, kaip virškinimo trakto sveikata ir diabetas, taip pat buvo atsižvelgiama į teigiamą maistinių linų sėmenų poveikį.

Yra tikimybė, kad linų sėklų vartojimas gali pratęsti pacientų, sergančių krūties vėžiu, gyvenimo trukmę (4).
Naudota literatūra
  1. Mihir Parikh, Thane G. Maddaford, 1, 2, 3 J. Alejandro Austrija, Michelis Aliani, Tomas Netticadan, N. Pierce, Ana Calado, Pedro Miguel Neves, Teresa Santos ir Paula Ravasco Dietiniai linų sėmenys kaip žmogaus sveikatos gerinimo strategija, 2019 gegužė; 11 (5): 1171. Doi:  10.3390 / nu11051171 PMCID: PMC6567199 PMID: 31130604. Paskelbta internete 2019 m. Gegužės 25 d.
  2. Parikh M., Netticadan T., Pierce GN Linų sėmenys: Jų bioaktyvūs komponentai ir jų nauda širdies ir kraujagyslių sistemai. Esu. J. Physiol. Širdies ratas Fiziolis. 2018; 314 : H146 – H159. doi: 10.1152 / ajpheart.00400.2017. [„PubMed“] [ CrossRef ] [„Google Scholar“ ]
  3. Rodriguez-Leyva D., Weighell W., Edel AL, La Vallee R., Dibrov E., Pinneker R., Maddaford TG, Ramjiawan B., Aliani M., Guzman R., et al. Stiprus antihipertenzinis dietinis linų sėmenų poveikis hipertenzija sergantiems pacientams. Hipertenzija. 2013; 62: 1081–1089. doi: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.113.02094. [„ PubMed “] [ CrossRef ] [„Google Scholar“ ]
  4. Linų sėmenų poveikis sergant krūties vėžiu: literatūros apžvalga. 2018 m. Vasario 7 d. Doi: 10.3389 / fnut.2018.00004 PMCID: PMC5808339 PMID: 29468163

Jums taip pat gali patikti…